Entre las actividades más saludables para el cuerpo, caminar tiene una impronta muy grande. Cuando una persona entra en la dinámica de una caminata durante un tiempo relativamente largo para lo que significa el esfuerzo del cuerpo, muchos dispositivos saludables entran en funcionamiento.
En una primera etapa, los músculos se calientan y comienzan a tener una flexibilidad especial, lo que hace que circule mucha sangre, no solo los músculos son aquellos que permiten mejorar la circulación sino también el balance propio del cuerpo y el constante esfuerzo del movimiento. No solo son los músculos de las piernas los únicos en entrar en actividad con una caminata, también los músculos de la cintura y el torso entran actividad si se mantiene firme la técnica del caminar.
Por supuesto, otro punto muy saludable es la actividad de los pulmones que a medida que se intensifique el ejercicio comienza a emplear más capacidad, a dilatarse más, lo que agiliza la elasticidad de este tipo de órganos. La respiración comienza a mejor mucho si uno practica caminar con frecuencia. A medida que se prolonguen los tiempos de caminata la exigencia sera mayor pero también los resultados vistos en la salud.
|
Publicidad:
|
|
Publicidad:
|
| Tweet |